- 「こんなことしたら変な奴と思われないかなぁ、、」
- 「これで良いのかなぁ、みんなどうしているんだろう、、」
- 「なんで自分だけこんな目に、、」
あなたはいつもこんな風にビクビクしていませんか？
周りを気にしすぎると無駄に気疲れしますし、自分のやりたいことができない人生になってしまいます。
そこで今回は周りを気にする人の特徴と解決策について解説していきます。
- 「周りを気にせず堂々と自分の人生を歩みたい！」
- 「周りに振り回されることなく自分軸で生きたい！」
という場合はぜひ最後まで読んでみてください！
それではいきましょう！
周りを気にしすぎる人の特徴
周りを気にしすぎる人にはいくつかの共通点が存在しますが、ここでは５つご紹介します。
１、プライドが高くて、すぐに人と比較してしまう
プライドが高い人は常に「相手と自分どちらが上か？」みたいな感覚を無意識に持っています。
この「勝負心」が努力のエネルギーになれば良いのですが、自分の思い通りにいかないとイライラしたり「なんで自分は、、」となることがあります。
２、自分に自信がなく目立つことが苦手
自分に自信がなくて目立つのが苦手な人は注目を浴びることを嫌います。自分の主張はせず、常に目立たないように周りに合わせたり、同調したりする傾向にあります。
３、思い込みや被害妄想が激しい
主観と客観が大きく乖離しているタイプです。このタイプは人生的な経験が少なく自分の狭い世界だけで物事を見ている傾向にあります。また努力の末成果を出して目立つことはできないと無意識に感じていることもあり、「かわいそうな自分」「悲劇のヒロイン」として目立つべくすぐ被害妄想に走る傾向があります。
４、嫉妬しやすい
嫉妬心が強い人は主に同性に対して歪んだ感情を抱きます。自分の理想を叶えている人を見るとすぐに感情を逆撫でされてひがみに走ったり、粗探しをしたりする傾向にあります。
５、過度に失敗を恐れている
失敗というものをすごく深刻なものとして捉えている人で、さらには上手くいっている人はほとんど失敗することなく上手くいっていると無意識に感じています。こういう人は自分でトライアンドエラーしていくことはせずに上手くいった人の方法をなぞったり、失敗しないように異常な程準備をする傾向にあります。
周りを気にしない５つのポイント
１、SNSをやめてみる
今の時代SNSをやめるのは多少勇気が必要かもしれません。しかし、SNSというのは基本的に「上手くいっている部分」「キレイな部分」を切り取って美化された世界です。周りが気になる人はそうわかっていても投稿者と自分を比較して劣等感、嫉妬に苛まれてしまいます。
そうやって現実の自分を擦り減らすぐらいならこれを機に一度SNSをやめてみるのもありでしょう。
周りと比較しなくなる上に、SNSに奪われていた膨大な時間を有意義なことに使えるようになるのでぜひ挑戦してみてください！
２、小さな成功体験を積む
「大した学歴も才能も実績もなく、周りにバカにされてばかり」という人はそれ以上傷つかないように自分を出すことを控えがちです。こういう人はまず小さな成功体験を積んでいくことが重要です。ここで大切なのはいきなり大きいことをしようとしないことです。大きいことをしようとすれば難易度は上がりますし、達成するまでの時間もかかります。なのでまずは簡単且つ短期間でできるようなことから始めてみましょう！
「ずっと行ってみたかったけど行っていない場所に行ってみる」などは大した努力をしなくても達成可能ですのでオススメですね。
３、「すみません」を「ありがとう」に変える
あなたは事あるごとに「すみません」と謝っていませんか？もちろん本当にいけないことをしたのであれば謝らないとダメですが、何か手伝ったもらった時は「すみません」ではなく「ありがとう」に変えましょう。
「すみません」と言えば荒波を立てずにことが収まるかもしれませんが、あなたが毎度自分を引いて窮屈な状態になってしまいます。そうなるとセルフイメージも悪くなってどんどん自信がなくなってしまいます。
少しの自信を持って気持ちよく「ありがとう！」と言ってみましょう！
４、あなたを受け入れてくれる環境に身を置く
人は多面性を持っている生き物です。あなたが憧れる職場の明るいあの人も実は別の環境にいる時は物静かで控えめな人かもしれません。
これと同じで現状のあなたが自信を持てない、自分を出せないと感じているのはあなた自身が悪いのではなく、単にそれを発揮できる環境ではないだけかもしれません。
現代はネット上で多種多様なあらゆるコミュニティーが存在するので自分を出しやすい環境を見つけてみるのもありでしょう！
５、少しだけハメを外す
周りを気にしすぎる人は真面目な人が多く、協調性や正解に捉われがちです。
そういう場合は日頃から「少しだけハメを外す」ことを意識してみると良いかもしれません。
大きくハメを外そうとすると動けなくなりますし、そもそも他人に迷惑をかけてしまうかもしれませんが、小さく誰にも迷惑がかからない範囲なら問題ありません。
部屋に一人でいるときにボケたり、リアルではないSNSでボケたコメントをしてみるなど新たな自分、いい加減な自分を発見できると少しずつ周りが気にならなくなります。
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回の内容をまとめると、
周りを気にしすぎる人の特徴
１、プライドが高くて、すぐに人と比較してしまう
２、自分に自信がなく目立つことが苦手
３、思い込みや被害妄想が激しい
４、嫉妬しやすい
５、過度に失敗を恐れている
周りを気にしない５つのポイント
１、SNSをやめてみる
２、小さな成功体験を積む
３、「すみません」を「ありがとう」に変える
４、あなたを受け入れてくれる環境に身を置く
５、少しだけハメを外す
ネットが普及しあらゆる才能を持った人やあらゆる価値観の人が発信する現代で、周りの気にしすぎるとかなり無駄なエネルギーを消費してしまいますし、
自分のしたいことをできない人生になってしまいます。
いきなり周りを気にしなくなることはできないかもしれませんが、
できる範囲で実践してみましょう！
